les styles de gestion de classe

Aussi, s’ils se flattent contre le sens du poil trop souvent, cela peut mener à la démotivation, l’anxiété ou même un burnout. Le style de gestion démocratique ne fait pas exception. Comprendre le style de gestion d’un individu vous donne beaucoup d’information sur la manière dont il prend des décisions, qu’il communique avec les employés et dont il agit dans différents contextes. The New Alison App has just launched Et dans un concept de leadership idéal, tous ces concepts de la confiance sont liés: le leader se doit d’être une personne de confiance, capable de gagner la confiance des autres et de les aider à développer leur propre confiance en eux. Vidéos. Atelier en gestion de classe à l’université. La gestion de classe s’inscrit dans un contexte moderne d’éducation. Le résultat indique votre syle de gestion de classe. Aménager la classe selon votre style d'enseignement et vos besoins Un nouvel enseignant, selon moi, devrait premièrement établir une gestion de classe solide avant de s'aventurer dans l'aménagement flexible. To the management style. Littérature jeunesse sur l'anxiété. Présenter la règle ou la routine et ses procédures. Phrases 2, 5, et 7 représentent votre style indifférent.. Vous avez de la chance parce que nous acceptons les articles de blogueurs invités! Parents et communauté . Des élèves avancés peuvent faire la démonstration des étapes ou aider un élève marqué par les effets de l’alcool. Nous enverrons les instructions pour reinitialiser votre mot de passe à votre adresse e-mail associée. Si c’est le cas, alors vous avez sûrement vu un manager démocratique en pleine action. On vous présente donc les 8 styles de gestion qui peuvent vous aider à tirer le meilleur de vos employés! Il suffit de consulter ces directives pour débuter. Règlement de classe(version 1) 2. Manager ou leader: Y a-t-il une différence? Numéro en cours ; Archives ; Abonnement; Avantages de l’ENAP ... Tous les détails sur les concours de bourses seront divulgués en janvier 2021, lors du lancement de la programmation des formations à Québec de 2021. Gérer l'indiscipline Stratégies gagnantes PRÉVENTION DÉVELOPPER LES COMPÉTENCES (habiletés sociales, autocontrôle, responsabilisation, autonomie, enseignement explicite) ÊTRE SOI-MÊME UN MODÈLE VARIER, GRADUER SES INTERVENTIONS (non-verbal, modification environnement, verbal, - Plus on responsabilise les élèves, plus ils ont tendance à suivre des règles, se sentant directement concernés. Je pars du principe que plus les élèves participent à la mise en place, plus ils vont adhérer au dispositif. On peut bien sûr se lancer dans la gestion de la classe participative à tous moments de l'année scolaire mais la rentrée des classes est le meilleur de ceux-ci. Phrases 1, 3 et 9 représentent votre style autocratique.. Y a-t-il une différence? Objectifs. Phrases 4, 8, et 11 représentent votre style autoritaire.. cours d’information et de gestion est une classe de 1STG spécialité Communication. Le résultat indique votre style de gestion de classe. Dans son ouvrage « Quand revient Septembre », Jacqueline Caron a dégagé quatre styles de gestion de classe. Dies betrifft insbesondere die Anpassung des Banners an Ihre CI. This is the name that will appear on your Certification. Mise en place et usage : Pour gérer le bruit en classe, pendant les tâches, nous pouvons utiliser le droit de parole. Test de classe { int var; } Dans le cas de C ++, si une variable est déclarée à l’intérieur d’une classe, la valeur réellement affectée à cette variable non initialisée est une valeur de poubelle. Ils ne sont pas des recettes miracles mais des pistes de réflexion qui peuvent, pour des cas « sévères », s’inscrire sur le long terme. Passer à la version mobile. Quelques pistes pour la gestion du groupe classe et des individualités L’entrée dans le métier est souvent caractérisée par une transformation de la représentation du métier d’enseignant. Découvrez comment nous utilisons les cookies et comment vous pouvez les contrôler en cliquant sur "Politiques". Que vivent les enfants? En effet, avec des MONSTRARS, une monnaie très recherchée par nos petits monstres, nous parvenons à les motiver pour parler en français entre eux. 7 talking about this. Ma conseillère pédagogique a tout de suite remarqué l’agitation de la classe durant le cours d’Information et Gestion. La gestion de classe est l'utilisation de procédures et de techniques d'enseignement qui favorisent un environnement d'apprentissage sécuritaire et efficace. Ils sont déterminés à se rendre à leur but, mais si cela requiert de prendre des décisions qui ne sont pas supportées par la majorité, cela rendra les choses un peu plus difficiles, jusqu’au point de prendre plus de travail pour eux-mêmes afin de ne pas ennuyer ou causer de désagréments à quelqu’un à qui la tâche pourrait être déléguée. Cet article est, je l’espère, le premier d’une série qui nous permettra de comparer nos pratiques et de nous inspirer les uns des autres. La personnalité du gestionnaire de l'individu avec le type et le niveau d'éducation qu'ils ont été exposés à, ce que le directeur a appris de modèles de gestion précédents, et l'étendue de développement personnel et professionnel de la fois le gestionnaire * - employés. Bref, ils se sentent incapables d’imposer une certaine discipline. Certaines compétences résument bien l’essence du courage managérial : Savoir commander Être responsable Savoir bien s’entourer Faire preuve de vulnérabilité Être autonome Faire face à la réalité Possédez-vous ces compétences? La gestion de classe 1. Ils peuvent pousser et s’imposer, mais ils le feront probablement pour le bien des autres, pour leur succès à eux et non pas le leur. Exercer un mode de gestion hautement contrôlé, systématique et réfléchi Moduler les différentes composantes de son profil de gestion de classe à partir d’une analyse rigoureuse de la situation et des contingences. Tous n’ont pas la même approche. Il est vrai que j'ai du mal à sanctionner, de peur que des punitions bêtes fassent trop puérils pour des lycéens.D'autant que les Premières ne sont pas du tout habitués à cela.Une collègue le faisait et elle était mal vue par les élèves. What will you learn today? Je ne dis pas qu’un gestionnaire directif est incapable de prendre le temps d’assister et d’encourager son équipe. Viele übersetzte Beispielsätze mit "gestion de la classe" – Deutsch-Französisch Wörterbuch und Suchmaschine für Millionen von Deutsch-Übersetzungen. Management styles often used to distinguish in motivation, ducision making, attitude, and communication. Voir plus d'idées sur le thème gestion de classe, gestion, classe. What is the elements of management style? Ces styles incluent: * autocratique, autoritaire, dictatorial, directive, persuasif * consultation * participative * démocratique, laissez-faire, sans freiner Un gestionnaire adoptera un style spécifique et utiliser ce style pour effectuer les tâches et les fonctions liées à leur spécifique emploi. Cours Fle Cours De Français Classe Primaire École Primaire Professeur Documentaliste Prof De Français Gestion De Classe Les Émotions Salle De Classe How To Handle Students Who Lie And Deny While observing your class gather materials for a science experiment, you notice a student kicking the heels of the boy in front of them. Les modèles opérationnels de gestion de classe Pourquoi est-ce important de bien posséder un modèle opérationnel en gestion de classe? Mesures présentes dans les écoles. Un score élevé indique une préférence pour un certain style. Les facteurs environnementaux qui pourraient avoir une incidence sur la façon dont le gestionnaire pourrait fonctionner, à la fois les facteurs internes et externes ainsi que les contraintes quotidiennes normales de temps, de coût et des ressources associées avec les tâches et les procédures spécifiques à effectuer par le gestionnaire * - culture . Bien des gens affirment que oui, car ces deux positions de pouvoir comportent des différences assez importantes, notamment la façon dont ils exercent ce pouvoir. Stratégies de gestion du comportement en classe et interventions connexes 3. Cela permet d’augmenter de façon marquante l’impact de l’enseignant sur les élèves et d’optimiser au maximum le temps de classe pour atteindre les objectifs pédagogiques. Cependant, dans le monde de l’enseignement, il est important d’apprendre à évoluer et améliorer sa façon de gérer sa classe. Premier style, le style de gestion fermée. Oh, que ce serait bien si tout était aussi simple! Titulaire d'une maîtrise en psychologie en 2010 à l'Université Yorkville, Christine Chartrand a obtenu son baccalauréat en relations humaines, avec une mineure en psychologie. Ils pourraient aussi avoir tendance à vouloir faire les choses eux-mêmes plutôt que d’essayer de résoudre le problème directement. Collaboration intervenants. Grâce aux réseaux sociaux, recueillir le témoignage des collègues est devenu très simple. Lequel de ces styles s’agencerait le mieux à votre organisation? Usercentrics besticht durch eine extrem hohe Individualisierbarkeit. Il propose des supports pédagogiques gratuits pour apprendre l’anglais, avoir les bases en marketing, management, communication, gestion, finance, ressources humaines… Le style de gestion adopté devra permettre à l'organisation d'atteindre ses objectifs à long terme énoncés dans l'énoncé de vision ou de mission. En fait, je dis toujours qu’il est plus facile de retenir un étalon que de le pousser! Utilisez des photos ou des images pour illustrer le comportement désiré. Die CMP ist dabei zu 100% individualisierbar. Il inclut quatre modules animés en ligne couvrant une introduction à la gestion des urgences, le rôle de l’OMS dans les urgences, le cadre d’intervention d’urgence et le système de gestion des incidents. Voir plus d'idées sur le thème Gestion de classe, Classe, Gestion. Le nombre d'employés pour lesquels ce gestionnaire a la responsabilité et le niveau de compétence et le niveau de motivation de ces employés, ainsi que la capacité de ces employés à prendre des décisions au sujet de leurs pratiques de travail et des procédures * - tâches. Les différentes conceptions pédagogiques et la peur du jugement de nos collègues, ayant plus ou moins d’expérience que nous, font en sorte que l’on échange rarement sur ce type de pratique. Le leadership situationnel. Les styles de gestion de classe. Many translated example sentences containing "la gestion de classe" – English-French dictionary and search engine for English translations. Avez-vous déjà rencontré un gestionnaire qui incluait toujours les autres dans son processus de prise de décision, qui portait une attention toute particulière au bien-être des autres et qui dédiait beaucoup de son temps (peut-être même trop!) Une fois que vous êtes conscient du style de gestion dominant de la personne concernée, vous pouvez alors décider si elle convient au poste. Dans la plupart des cas, cependant, le gestionnaire affiche les caractéristiques de l'un des styles de gestion identifiées ci-dessus. Que dire des managers qui ont un puissant désir de gagner, de surpasser les standards et qui démontrent une persévérance épatante mais qui, lorsqu’il en vient aux confrontations, ont des difficultés? Alors, assurez-vous de comprendre les personnalités de personnes travaillant pour un gestionnaire démocratique. gestion de classe est une compétence omniprésente au quotidien (pour reprendre les termes de Nault) et essentielle à l'exercice de l'enseignement. Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience de navigation, analyser le trafic du site et personnaliser le contenu. Les outils de gestion de classe. Mais il ne faut pas se tromper! En revanche, ces deux styles diffèrent au moment où le gestionnaire consultatif est tout à fait capable de prendre des décisions finales malgré le manque de consensus ou si le processus devient trop long. L'ENAP est fière de pouvoir offrir des bourses dans certains de ses programmes de formation. Veuillez marquer votre adresse e-mail actuelle. 7 trucs et 6 règles de gestion de classe difficile. i TABLE DES MATIÈRES 1. En résumé, ce sont des individus hautement performants, mais qui bénéficieraient de s’affirmer davantage. Règlement de classe(version 2) Je fais un passeport hebdomadaire avec compte-rendu aux parents prévoyant punitions ou privilèges en fonction du bilan. Elle a acquis une excellente compréhension de l'évaluation psychométrique et des méthodes de recherche, en plus de développer des compétences pour accompagner les individus dans leur cheminement personnel et professionnel. Sowohl das Setup als auch die Einbindung der Usercentrics Software in Ihre Webseite sind schnell realisierbar. Avez-vous déjà vu des gestionnaires très motivés, qui prennent charge de la situation et qui sont capables de dire ce qu’ils pensent, n’ayant pas peur de la confrontation? Liens sur Internet. 19 mars 2018 - Découvrez le tableau "Gestion de Classe" de nathalie sur Pinterest. Types de gestion de classe. Il est important de se souvenir que les gestionnaires se sentent plus naturels quand ils appliquent le style qui utilise leurs réflexes naturels, alors assurez-vous que ce soit le bon fit. La gestion de classe représente un défi pour plusieurs enseignants car elle est composée de plusieurs pratiques complexes qui doivent être actualisées souvent simultanément par l’enseignant. Un facteur important qui va grandement influencer la gestion de classe est le style d’enseignant. Ils ont aussi tendance à intervenir pour le bien-être des autres, défendant ceux qui ne peuvent pas le faire eux-mêmes. Choisissez le chiffre de l'èchelle ci-dessus qui correspond le plus à votre façon d'agir. Discipline et gestion de classe; Stratégies pour établir un bon climat de classe; Haut. Le score peut fluctuer entre 3 et 15. Mais il reste la question ultime… quel style de gestion est le meilleur? Voulez-vous figurer sur notre blogue pour entreprises performantes? Dans le but de soutenir le personnel enseignant dans leur gestion de classe, les Services éducatifs de la Commission scolaire des Samares ont rassemblé, sur ce site, des ressources et des outils issus des meilleures pratiques présentées par divers auteurs. Gestion de classe. Paradoxalement, rien ne nous laisse présager une telle importance lors de notre entrée dans le métier. Gestion et déclarations ; Protection; Cessation d’activité ... Les styles de management peuvent être très différents d’une entreprise à l’autre. Déterminer lequel a le plus de succès dépend en fait de l’équipe, de l’environnement et de la culture organisationnelle ainsi que des objectifs à atteindre. UNIVERSITÉ DU QUÉBEC À TROIS-RIVIÈRES ATELIER DE FORMATION PÉDAGOGIQUE Gestion de classe et pédagogie universitaire, parlons-en ! Les gestionnaires consultatifs sont sensibles aux conditions de travail et au bien-être des autres. La gestion de la classe. Le style de gestion démocratique ne fait pas exception. Naviguer dans la rubrique. Ainsi, dans le calme du corridor, les échanges peuvent se faire dans le plus grand respect. Même si les gestionnaires sont capables d’adapter leur style lorsqu’ils communiquent avec des employés différents, cela leur fait dépenser beaucoup d’énergie car il est moins naturel pour eux de dévier de leur style dominant. Même s’il est possible d’adopter différents styles de gestion tout dépendamment de la personne à qui on fait face, le style dominant émerge inévitablement lorsqu’on fait face au stress ou aux urgences. Connectez-vous! Le climat scolaire dans la classe : la gestion des comportements, la conduite des apprentissages et des activités : quelques pistes … Ces conseils sont à adapter en fonction de l’âge des élèves et de leurs caractéristiques individuelles. Mais, des fois, de tels gestionnaires ont besoin de se faire rappeler qu’ils ont un côté humain car il peuvent tellement s’investir dans le performance et dans l’atteinte de résultats qu’ils auront tendance à négliger le besoin d’un employé de se faire rassurer ou d’être impliquéstress sont élevés, leur style directif sort bien vite, alors assurez-vous que des employés résilients et orientés sur les résultats travaillent pour eux. Connaître le style de gestion dominant peut aussi aider à comprendre dans quels domaines il est nécessaire pour ces personnes de s’améliorer afin de vous aider à créer un plan de développement efficace. Les styles de gestion peuvent être considérés comme étant sur une ligne continue avec le autocratique à l'extrême droite et de la démocratique à l'extrême gauche. Even though management style should sometimes be situational, it is always advisable to have a management style that would bring in results. Outils à la gestion de classe L’entrée en classe et les rituels du matin en élémentaire. distinguer les divers styles de gestion de la classe ; savoir les utiliser de manière adaptée et efficace; comprendre les divers modes d‘organisation et les mettre en place dans la classe selon l‘espace et le temps; s‘imprégner des différentes habiletés de gestion à maîtriser à chaque étape du proces- sus enseignement-apprentissage. Pédagogie et gestion de classe. Que vivent les enseignants? D'abord, nous situons la place centrale de la gestion de la classe dans l'action pédagogique de l'enseignant et précisons ensuite la méthodologie utilisée pour recueillir les énoncés si rapportant. plan de cours, organisation physique de la classe ; intégration des nouvelles technologies, choix du matériel didactique, régulation des apprentissages en continuité ; prise en considération des différences des élèves ; application du code de vie, etc. Democratic - Participative - Consultative - Autocratic. Phrases 6, 10, et 12 représentent votre style laissez-faire.. Partager. Les organisations ont tendance, pour l'essentiel, d'employer «comme» les gens et, par conséquent, les gestionnaires ont tendance à présenter un style de gestion similaire sauf si l'organisme est basé sur une diversité de son personnel et des gestionnaires. Les objectifs Connaître les éléments essentiels pour une gestion de classe efficace. Un score élevé indique une préférence pour un certain style. I think the management styles contained in this module are simply a reference of what a manager could be, furthermore, this module try to give us an idea what elements we can find in these ones. Find out, with Alison. autocratic consultation participatie democratic. Parmi mes nombreuses lectures sur la gestion de classe, je recommande vivement celui-ci : « L’autorité à l’école, mode d’emploi » de Martine Boncourt (PEMF) Lien vers la page Amazon du livre . Ça a beau sembler merveilleux et parfait, mais en fait, ces caractéristiques ne viennent pas sans leurs propre limites, telles la difficulté à confronter, le besoin de s’affirmer très fortement afin de se rendre à des objectifs fixes et un certain inconfort lorsqu’il en vient aux conflits ou aux employés difficiles. Une question que l'on se fait poser le plus souvent est de savoir quels moyens nous utilisons en classe avec nos élèves. Dans certains cas, le gestionnaire peut adopter ce qui est désigné comme le 'urgence ou de situation' approche de leur style de gestion. Such management styles as participative and consultative are very effective way of managing people. Elle me demanda si cela ne m’avait pas interpellé, je lui ai donc confirmé. Dans cette vidéo, nous allons apprendre à bien gérer les styles, ce qui permet d'assurer une cohérence de la mise en forme du texte sur l'ensemble du document. Ces individus si « performants » se serviront parfois de la persuasion ou essaieront de convaincre leur équipe au lieu d’imposer leur volonté. Il s’agit d’une classe où le climat y est dur et où la discipline est rigoureuse. In dicision makers want the company to accomplishand what kind of company they want it to become. Un bon manager ou leader? Outre ces indicateurs, susceptibles de se manifester à tout moment dans la classe, nous avons également énuméré 50 indicateurs supplémentaires particuliers à certaines situations de classe (cours magistral, travail en équipes, démarrage du cours, etc.). Il est également utile pour les personnes ayant des difficultés de lecture tels que la dyslexie. La gestion de classe est un sujet qui peut être délicat et personnel. Cliquez sur les images pour pouvoir avoir accès aux outils. Ils ont beau être autoritaires, ils vont y réfléchir deux fois avant de d’imposer un ordre afin d’éviter de créer un climat de travail déplaisant ou lourd. Is it Democratic, that tend to carry everyone along and give everyone employees, stakeholders, customers and outsiders, or participative, consultative, effective or autocratic? Découvrir ces styles n’est pas seulement un moyen efficace d’aider le gestionnaire à se développer, mais c’est aussi bénéfique pour la performance globale de l’équipe ou de la compagnie. eacea.ec.europa.eu. Introduction Le problème de gestion de classe touche actuellement toutes les disciplines mais surtout les classes de langues étrangères 3. Les styles changent avec l'expérience et selon les situations particulières. Lorsqu’ils font face à de la résistance, leur côté qui déteste la confrontation peut faire en sorte que les résultats ne soient plus au premier plan parce que ces personnes ont de la difficulté à dire ce qui doit être dit et faire ce qui doit être fait (même si cela peut être difficile). Du coup, ils se plaignent du bavardage et souhaiteraient pouvoir enseigner dans une classe calme. Depuis toutes les années que nous enseignons dans un milieu anglophone, nous avons essayé plusieurs techniques avant d’aboutir à un système d’émulation vraiment efficace. Les règles de vie mises en place dès les premiers jours de septembre seront respectées avec beaucoup plus de … Les cours relatifs aux finances et à la gestion, dans le cadre des programmes de l'ENAP sont reconnus pour les membres de la Chambre des notaires du Québec, comme une activité de formation en vertu de l'article 5 du Règlement sur la formation continue obligatoire des notaires. Self-paced Language: Français Basic (Basique) Enroll me for this course. Dans le cadre de la pédagogie traditionnelle, Comenius, dans sa Grande didactique (1657), donne le premier système pédagogique moderne. Les modèles de gestion de classe. The manager adopt a specific style and use that style to carry out the task and function association their specific job. Il classe ces différents styles selon deux approches : le leadership situationnel et le leadership émotionnel. Ces outils facilitent le travail des professionnels, notamment pour le suivi des équipes, la planification des travaux, la coordination des intervenants sur un chantier, la gestion des stocks, etc. Quel style de gestion adopte un gestionnaire sera déterminé par un ou une combinaison des facteurs suivants: * - personnalité. Pédagogie et gestion de classe. … Gestion de la classe; Exemples de progression; Evaluer les élèves et remédier; Ressources académiques - Réforme du lycée; À propos de cette page. Évidemment, il y a toujours deux côtés à chaque style de gestion (c’est-à-dire les tendances naturelles pour chacun des styles ainsi que les éléments qui leurs viennent moins naturellement). Du recrutement à la retraite, les évaluations psychométriques d’AtmanCo vous aideront à atteindre le bonheur en entreprise (ou ce qu’on aime appeler Business Happiness)! CAHIER D’ACCOMPAGNEMENT Thérèse Nault, Ph. Toutefois, lorsque tout va bien et il n’y a pas d’employé causant de problèmes ou que ne performe pas, ce type de gestionnaire peut avoir énormément de succès! Le style d’enseignant. La confiance est une condition essentielle à la base même du concept de leadership. Connectez-vous! MILIEU SCOLAIRE ET COMPORTEMENT, GESTION DE CLASSE ET TECHNIQUES D'INTERVENTION Pedagogie.net ne peut appuyer, conseiller ou recommander des méthodes, traitements, évaluations, centres spécialisés, écoles spécialisées, programmes ou individus, pour les enfants ou les élèves ayant des difficultés comportementales. the personality of the individual decision making of the manager sometimes become bad for employees rights, XSIQ * Business Management - Quatre styles de gestion quatre styles de gestion des éléments souvent utilisés pour distinguer entre les styles de gestion comprennent la centralisation, l'orientation, la motivation, la prise de décision, l'attitude et de la communication. Conduite et gestion de la classe C’est le point essentiel qui nécessite une part importante de réflexion du maître. Sans elle, aucun projet ou dynamique d’équipe ne seraient optimaux. Pour les enseignants de l'école primaire, la méthode disciplinaire et attentes comportementales sont au cœur de ce système. Relation entre les styles de gestion et les compétences en gestion et les compétences. COURS CAPITOLE, c'est d'abord la garantie de l'expérience Nos enseignants ont une véritable expérience du soutien, du perfectionnement scolaire et de l'exigence des examens et concours. les plus suscept Mode nuit: ce mode abaisse la luminosité et augmente la lisibilité dans les environnements sombres. Ce système a fait se… Das Privacy Banner fügt sich so optimal ins Gesamterscheinungsbil… Répétition et pratiques guidées.Au fur et à mesure que les élèves répètent la routine, l’enseignant leur donne une rétroaction corrective, au besoin. Le premier détient le pouvoir de superviser, de gérer et d’administrer, tandis que le deuxième responsabilise! D’explorer les approches de gestion de classe les plus adaptées à votre contexte d’enseignement; D’identifier les stratégies à mettre en place dans votre classe et les ressources numériques susceptibles d’appuyer votre démarche; État de la question. Écoutez ce court vidéo pour comprendre ce qui les différencient. En enseignement, la gestion de classe est un élément incontournable pour assurer un climat de classe propice à l’enseignement et à l’apprentissage. Ils dépendent du secteur d’activité, de la culture de l’entreprise, ou encore de la personnalité du dirigeant lui-même (éducation, psychologie, valeurs). Chaque personne a sa propre personnalité. Le score peut fluctuer entre 3 et 15. Gestion de classe : procédure pour l’enseignement des règles, des routines et procédures 1. Il y a clairement des problèmes à l’horizon si un tel gestionnaire mène une équipe de travailleurs sensibles ayant besoin qu’on les guide et qu’on les supporte. Dans un sens, celui-ci ressemble au style démocratique car les gestionnaires rechercheront aussi les suggestions des membres de leur équipe et leur permettront de s’exprimer. Il y a de fortes chances qu’ils adorent gérer des personnes qui ont des traits en commun avec eux : très motivés et non menaçants. Ce cours s’adresse à un public non technique et a pour objectif d’appuyer le développement et la gestion d'un programme d'exercices efficace.

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